Skuteczna utrata tłuszczu wymaga wprowadzenia stosownej diety. Jednakżę każda dieta redukcująca kaloryczność, powoduje utratę nie tylko tkanki tłuszczowej, lecz także utratę tkanki mięśniowej, zwłaszcza w przypadku drastycznego obniżenia podaży kalorii- wówczas nawet 50% utraconej wagi to masa mięśniowa. Aby uniknąć takiej sytuacji, należy dobrać odpowiedni trening. Najbardziej korzystne w przypadku zapobiegania utraty tkanki mięśniowej …
ĆWICZENIA- KTÓRE WYBRAĆ, BY NAJSZYBCIEJ TRACIĆ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ
