HEALTH LIFESTYLE WYBORY ZDROWIE

CZY OSTRE PRZYPRAWY SĄ ZDROWE?

CZY OSTRE PRZYPRAWY SĄ ZDROWE?

Ostatnia podróż do Tajlandii sprawiła, że na nowo zakochałam się w pikantnych potrawach. Spór czy ostre przyprawy są zdrowe czy może szkodzą zdrowiu sprawia, że trudno jednoznacznie stwierdzić, która opinia jest bliższa prawdy. Postanowiłam przedstawić Wam, jak wygląda to w świetle najświeższych badań. OSTRE PRZYPRAWY ZABIJAJĄ PATOGENY Zacznijmy od pozytywnych aspektów. Otóż dowiedziono, że ostre …

Continue Reading
HEALTH LIFESTYLE MOTYWACJA SUPLEMENTY ZDROWIE

PROBIOTYKI- CZYM SĄ I CZY WARTO PO NIE SIĘGAĆ

Probiotyki to suplementy żywych kultur bakterii Lactobacillus, Bifidobacterium lub drożdżaków Saccharomyces boulardii. Ich zadaniem jest odbudować  naszą prawidłową florę bakteryjną, która została zniszczona lub zubożona. Prawidłowo w naszym przewodzie pokarmowym na każdy gram treści znajduje się od 106 do 1012 mikroorganizmów, oprócz bakterii są to też wirusy i mikroorganizmy eukariotyczne. Ich zagęszczenie  oraz rodzaj (ok …

Continue Reading