AKTUALNOŚCI AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

ĆWICZENIA- KTÓRE WYBRAĆ, BY NAJSZYBCIEJ TRACIĆ TKANKĘ TŁUSZCZOWĄ

  Skuteczna utrata tłuszczu wymaga wprowadzenia stosownej diety. Jednakżę każda dieta redukcująca kaloryczność, powoduje utratę nie tylko tkanki tłuszczowej, lecz także utratę tkanki mięśniowej, zwłaszcza w przypadku drastycznego obniżenia podaży kalorii- wówczas nawet 50% utraconej wagi to masa mięśniowa. Aby uniknąć takiej sytuacji, należy dobrać odpowiedni trening. Najbardziej korzystne w przypadku zapobiegania utraty tkanki mięśniowej …

Continue Reading