AKTUALNOŚCI LIFESTYLE

ODCHUDZANIE- JAK AROMATERAPIA MOŻE CI POMÓC

Zapachy oddziałują bezpośrednio na mózg, aktywując ośrodki odpowiedzialne za emocje, pamięć, energię i jej gospodarkę. Czego się nie spodziewacie, to fakt, że ponad połowa receptorów węchowych zlokalizowanych jest nie w śluzówce nosa- posiadają je bowiem skóra, mięśnie, jelita, płuca. Niekiedy ich wpływ może być korzystny dla procesu odchudzania, i to na kilka sposobów.[1] Pokażę Wam …

Continue Reading
AKTUALNOŚCI AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA HEALTH LIFESTYLE MOTYWACJA ZDROWIE

TWOJE CIAŁO A ĆWICZENIA, czyli fizjologia wysiłku fizycznego w 9 punktowym skrócie

Wysiłek kojarzy nam się ze zmęczeniem mięśni, przyspieszonym oddechem i dużą ilością potu. Tymczasem, podczas dowolnego wysiłku uruchamianych jest dużo więcej organów! Zacznijmy od tych najbardziej oczywistych: Mięśnie- to przede wszystkim ich pracę widzimy, a po jakimś czasie- czujemy.  Ból po treningu pojawia się najczęściej 48-72h i wynika z mikrouszkodzeń, a nie, jak kiedyś sądzono, …

Continue Reading