HEALTH INSULINA PRZEPISY ZDROWIE

KETO DRESSING HUMMUSOWY- PRZEPIS NA AWARYJNY SOS “DO WSZYSTKIEGO”

KETO DRESSING

Macie czasem tak, że chcielibyście zjeść coś wytrawnego, ale jednocześnie w miarę lekkiego i  nie macie pojęcia  co przygotować? Mnie zdarza się dość często. Zwykle robię wówczas prostą potrawkę z tofu i warzywami, do której zamiennie stosuję trzy awaryjne, szybkie dressingi. Jednym z nich jest prezentowany keto dressing hummusowy- jeśli masz bliżej nieokreśloną ochotę na …

Continue Reading
AKTUALNOŚCI HEALTH HIPERGLIKEMIA INSULINA LIFESTYLE MOTYWACJA

5 POSIŁKÓW JAK PIĘĆ PRZYKAZAŃ???

Jedz często a mało”. “Powinieneś jeść 3 duże i 2 mniejsze posiłki”- podpowiadają fora, rubryki z poradami w ulubionym miesięczniku… Czy rzeczywiście jest to klucz do dietetycznego sukcesu? Co na to nauka?   Zastanówmy się nad plusami, jakie mogą wynikać z częstszych posiłków: 1) Mniejsze porcje łatwiej się trawią 2) Częstsze posiłki sprawiają, że organizm …

Continue Reading
HEALTH LIFESTYLE PRZEPISY ZDROWIE

STRĄCZKI – SOJUSZNICY W WALCE Z TŁUSZCZEM; PRZEPIS NA BABECZKI Z CIECIERZYCY

STRĄCZKI. BABECZKI Z CIECIORKI

Warzywa strączkowe są kojarzone przede wszystkim jako źródło roślinnego białka. A jak powszechnie wiadomo, białko zużywa najwięcej, bo ok. 35% dostarczanych kalorii na procesy trawienia. Strączki są rzeczywiście dobrym jego źródłem, jednak zawierają też inny, bardzo istotny składnik. STRĄCZKI DOSTARCZAJĄ SKROBIĘ OPORNĄ Wszystkie strączki, a zwłaszcza czerwona fasola, bogate są w skrobię oporną. Na hasło …

Continue Reading